クラス紹介

レッスンカレンダー

各クラスの紹介

体操

マット運動や跳び箱運動・鉄棒運動といった学校体育の内容に加え、縄跳び・ボール運動・走力トレーニング・全身をコントロールするための力を総合的に育て、色んなスポーツをする前の基礎を身に着けていきます。もちろん、運動が苦手な人もレベルに応じて楽しんで行えます。できたを増やして運動を好きになる。もっと好きになるクラスです。※新年度より幼児クラスのみ

ボルダリング

レベルに応じて初心者(10級)から上級者(1級)までのコースがあり、いろんな登り方の技術を習得できます。基本の姿勢や「ムーブ」といった移動方法と覚えながら、登るための筋力や体力。どこをどのようにを登ればいいか考えるための判断力や思考力。いろんな所をつかんだり足を引っかけたりするための体の柔軟性と言った多くの能力が養われます。いつかは世界大会に挑戦か⁉

トランポリン

“トランポリンコースでは「バッジテスト」(10個の技を連続して行うもの)が5級～1級まであります。ジャンプの基礎から指導を行います。頭でイメージした通りに身体を動かす力「調整力」を鍛えながら、いろんな跳び方に挑戦していきます。バク宙だって出来るようになっちゃうかも⁉楽しそうな見た目以上に筋トレ効果や女性にはダイエットや美肌・むくみ・姿勢改善・便秘解消などと美容効果も。
高齢の方にも、関節への負担を減らしながら、骨密度・筋密度・免疫力の向上などの効果も得られます。”